Quelle chaussure de trail prendre pour Sierre-Zinal ?
Sierre-Zinal est une course de montagne mythique qui se déroule en Août en Suisse dans le canton du Valais. Comme son nom l’indique, elle relie la ville de Sierre au village de montagne Zinal dans le val d’Anniviers. C’est un évènement avec une ambiance et un cadre exceptionnels qui regroupe une bonne partie des meilleurs coureurs de montagne ainsi que de nombreux traileurs récréatifs.
Son parcours de 31km, avec 2200 mètres de dénivelé positif et 1100 mètres de dénivelé négatif, n’a pas changé depuis 50 ans, c’est pourquoi le chronomètre est comparable d’une année sur l’autre. C’est la légende du trail Kilian Jornet, 9 fois vainqueur à Zinal, qui en détient le record absolu en 2 h 25 min 35 s !
Ce parcours est très peu technique, les sentiers qu’il emprunte étant en général secs et quasiment dépourvus de cailloux et de racines. Il se compose d’une très longue montée raide sur le premiers kilomètres, puis s’adoucit pour laisser place à une longue portion vallonnée et roulante, avant une descente relativement courte et également très raide sur la toute fin.
Aussi, certains critères comme le poids ou le dynamisme sont à prendre en compte afin de bien choisir sa chaussure pour Sierre-Zinal. Nous vous donnons notre sélection ainsi que quelques conseils en ce sens dans cet article.
Top 5 des chaussures pour Sierre-Zinal
Cette liste ne se veut pas exhaustive ni universelle, tous les coureurs et pieds étant différents. Nous avons sélectionné ici des modèles plutôt légers et réactifs pour tirer au mieux partie du caractères très roulant et « courable » du parcours de Sierre-Zinal. Mais certains traileurs préfèreront des modèles un peu plus structurés et maximalistes, offrant plus de support au pied quitte à perdre en légèreté et en dynamisme… Voici notre top 5 actuel :
Bonne accroche
Précise et proche du pied
Drop : 5mm
Épaisseur de la semelle au talon : 20mm
Épaisseur de la semelle à l’avant : 15mm
Profondeur des crampons : 5mm
Amorti ferme mais généreux
Polyvalente et confortable
Existe en version Gore Tex
Drop : 6mm
Épaisseur de la semelle au talon : 33mm
Épaisseur de la semelle à l’avant : 27mm
Profondeur des crampons : 3,5mm
Tenue et précision
Très bonne accroche et traction
Robuste et durable
Moins bonne accroche sur les surfaces dures humides (mais elle reste au-dessus de beaucoup d’autres modèles)
Drop : 5mm
Épaisseur de la semelle au talon : 22,5mm
Épaisseur de la semelle à l’avant : 17,5mm
Profondeur des crampons : 5mm
Utilisation : trails court à moyen, coureurs dynamiques
Confortable et stable
Accroche correcte
Drop : 5mm
Épaisseur de la semelle au talon : 23mm
Épaisseur de la semelle à l’avant : 18mm
Dynamisme important
Confortable
Amorti moelleux
Peu d’accroche sur les terrains gras
Manque un peu de stabilité
Drop : 6mm
Épaisseur de la semelle au talon : 24,5mm
Épaisseur de la semelle à l’avant : 18,5mm
Profondeur des crampons : 2,5mm
Les critères pour bien choisir sa chaussure pour Sierre-Zinal
Comme évoqué plus haut, la mythique course de montagne Sierre-Zinal ne présente pas de difficultés d’un point de vue technique. La quasi totalité des chemins qu’elle emprunte sont dépourvus de cailloux et on y trouve peu de racines. Par ailleurs, le climat du Valais étant très peu humide, ils sont en général secs.
Aussi, il n’est pas nécessaire de prendre des chaussures de trail très structurées avec beaucoup de stabilité et de protection. On privilégiera plutôt la légèreté et le dynamisme, pour ne pas être trop pénalisé dans la première longue montée et pouvoir relancer d’une bonne foulée sur la longue partie roulante du milieu de course.
L’accroche n’est également pas un point essentiel, mais si d’aventure il pleut les jours précédant la course, il peut s’avérer utile d’avoir un modèle avec des crampons moyens voire profonds si le sol est détrempé et glissant dans les montées raides.
Voici donc ci-dessous quelques modèles qui répondent à ces critères :
Mini revues de modèles adaptés à la course de Sierre-Zinal
Là encore, la liste est loin d’être complète et ne conviendra forcément pas à tous les coureurs, le critère principal restant le confort du pied qui dépend de la forme de la chaussure, de son amorti…
Salomon S/LAB Pulsar : pour la performance pure
Il s’agit du modèle le plus léger ! Avec seulement 170g environ sur la balance, cette chaussure de trail est taillée pour la performance et la vitesse sur des trails plutôt courts et roulants comme Sierre-Zinal. Elle a d’ailleurs été conçue avec Kilian Jornet pour battre le record de cette mythique course de montagne en 2019 avec un temps canon de 2h25 !
Elle s’adresse principalement aux coureurs cherchant la performance ultime. En effet, bien qu’elle soit à la fois ultra-légère et confortable, elle est aussi assez molle donc peu stable et peu durable (<500km). Ses crampons sont par ailleurs peu marqués mais largement suffisants pour les chemins de Sierre-Zinal par temps sec. Toutefois elle existe aussi en version SG (soft-ground) avec des crampons très profonds pour les sentiers très gras.
Hoka Zinal 2 : naturellement
Comme son nom l’indique, ce modèle est fait pour les courses de montagne plutôt rapides comme Sierre-Zinal. Elle possède de nombreuses qualités, comme un poids très faible, une grande réactivité et une bonne accroche. Elle sera un allié parfait pour les coureurs cherchant un bon chrono sur Sierre-Zinal.
Saucony Peregrine 13
Cette chaussure de trail alliant dynamisme et confort, légère et flexible, peut être un choix très judicieux pour Sierre-Zinal. Pour en savoir, voici ci-dessous notre avis et test complet de la Saucony Peregrine 13 :